發布時間:2021-09-14 15:37
陰道炎、宮頸炎是比較常見的婦科病
但提到多囊
很多女性會“聞囊色變”
無法抑制心中的痛:
長不完的痘痘!
額頭,臉頰,胸背部都有,
而且毛孔還特別大
變胖!
游泳圈,拜拜肉,大象腿都回來了
大姨媽不規律!
跟著“心情”走,有時候來有時候不來,
有時候隔幾個月才來
黑棘皮!
脖子后面,腋下,外陰、腹股溝等
都是黑黑的皮膚
然而那并不是臟的
多囊卵巢綜合征屬于內分泌和代謝疾病,就是說不但有內分泌失調,也有代謝異常的問題。醫生會根據患者的情況對癥治療,對癥下藥。另外,下面的這些方法對于多囊患者來說也有很大幫助的,一起來看看吧。
1.放松心情,切忌急功近利
關注自己身體變化,及時調整不良情緒,對身心健康都有效。
2.加強體育鍛煉
增強運動,如慢跑,瑜伽等,出汗可以調節身體代謝,但要避免劇烈的運動。
3.均衡營養
減少碳水和脂肪的攝入,除了吃新鮮的蔬菜水果,另外多補充粗糧。
4.禁止盲目減肥
多囊患者可能會出現嚴重的肥胖問題,但是記得要遵醫囑減肥,不能盲目減肥哦。
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